Jakie produkty są wartościowe dla budowy mięsni? wiem ze wartościowe sa produkty takie jak jaja,mięso z kurczaka, ryby ale co z innymi produktami takimi jak mleko, serek wiejski na noc, płatki owsiane na śniadanie, szynka z kurczaka, jaki wpływ na mięsnie mają te mniej wartościowe produkty ?
Witam, na śniadanie jem omlet z płatkami owsianymi , jednak mam problem. Nie moge trafic w proporcje, bo podczas smazenia mi sie rozpada, smaze na malym ogniu pod przykryciem. stosuje taki przepis: - pół szklanki płatków owsianych (50g ? ) - 2 banany - 2 jaja - szklankę mleka - czasami dodatki typu żurawina, rodzynki itp.
Chodzi mi o to że jak na samym początku było słynne wyzwanie Graciech to czy chodziło o taką realną walkę że kop w jaja itp, czy jednak jakieś ograniczenia były??????????
Witam wszystkich ! Mam pytanko związane z dietą a dokladniej jesli chodzi o jaja kurze czy dzienne zazywanie kilku jaj moze doprowadzic do jakiejs choroby czy nie jest to szkodliwe? oczywiscie jesli nie przekracza mi zapotrzebowania na bialko . Z góry dzieki i Pozdrawiam!
Po 3butle susta deka 1+1ml 2x tyg Wlasnie skonczylem. Pod koniec zauwzylem ze jaja sie troche kurcza zrobilem badania. Estradiol 136pg/ml Prolaktyna 45.93 ng/ml Testosteron >15.00 ng/ml Bic juz hcg po 1000 ui? Potem clomid? Czy czekac?
Siema. mam pytanko odnosnie spalacza venoma, przez jaki okres stosowac zeby nie przesadzic i jak to stosowac w dt, i dnt? Dieta u mnie niestety wyliczona co do grama nie jest poprostu jem kurczaki wolowiny, jaja sery. Chce sie wspomoc spalaczem i licze na odpowiedz :)
wiatm otóz mój pierwszy posiłek to placek tzn.(jaja,banan,owsianka,jogurt) ale tu mam problem poniewaz do pracy wstaje o 5:30 wychodze o 6:00 do pracy dojezdzam po 8:00 w czasie jazdy kimam.....wiec kiedy zjesc posiłek rano jak wstaje czy po dojezdzie do pracy po dzemce ....z góry dzieki (taki tryb pracy w usa :)...)
Witam mam pytanie prowadzę diete na mase i czy jak rano wstane to moge wypic np; 5 surowych bialek z jaja kurzego sparzonych, albo przed lub po treningu w jajkach jest duzo bialka to jak bym do swojej diety dodal na 2 razy dziennie takie cos ze rano i po treningu lub przed snem wypic 5 bialek kurzych ???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiadomo, że z głodu i nikt się nie zesrał- oraz z omuinęciem jednego dnia dniety. Ja trzymam się tradycji i jutro zero mięska. Był by luz gdyby nie to, że w piątek mam DT. Co więc szamać? Jaja, twaróg, ryby? Z braku laku jakieś pitne naturalne jogurciki mogą być?
No wlaśnie, nieświadomie oczywiście i z tego powodu walka ma byc uznana za "nieodbytą". Nikt nic nie zauważył, nawet sędzia ringowy, dopiero po przejrzeniu zapisu wideo uznano zasadność odwołania ekipy pokonanego. Ale jaja...
Witam w Wakacje bede miesiac w Dublinie u ciotki.Co tam mozna robic ciekawego poza jakas praca??Mozna tam pocwiczyc na silce/badz boks??Jakie sa tego ceny,czy to sie oplaca tak wogole...?Bede tam robil sobie max jaja w tej Irlandi hehehe...polakow duzo ponoc tam jest to bedzie git!!
Witam. Mój ziomek na 100% rezygnuje z cyklu w jego trakcie. Pytanie czy po 5 strzałach testosteronu propa ( 1 cent ) trzeba coś z tym robić? Jakiś odblok trzeba? Czy hormony same wrócą do tej samej normy co przed cyklem? I czy jaja będą normalnie funkcjonowały i produkowały powrotnie? ( strzał co drugi dzień )..
Siema. Chciałbym Was zapytać, czym warto "dodać gęstości" omletowi, by ten nie stracił na wartości odżywczej? Pytam bo słyszałem że mąki nie warto używać. A że moje omlety są obfite (3 jaja, płatki owsiane, rodzynki), to przy przewracaniu taki ciężki omlet się rozwala ;-)
